Η ακράτεια είναι μία δυσλειτουργία των μυών που ελέγχουν το ουροποιητικό σύστημα και δεν οφείλεται σε κάποια ίωση ή παθογένεια του ανοσοποιητικού. Είναι μια μυϊκή ασθένεια που εμφανίζεται σε προχωρημένες ηλικίες και σε ανθρώπους που αθλούνται πάρα πολύ ή έχουν υποστεί κάποιο χειρουργείο, ειδικά μετά από μία εγκυμοσύνη. Η ακράτεια ούρων είναι ένα συχνό πρόβλημα, που επηρεάζει άτομα όλων των ηλικιών και συχνά προέρχεται από αιτίες, όπως γήρανση, εγκυμοσύνη και παθήσεις του προστάτη ή άλλες ιατρικές καταστάσεις. Η αντιμετώπιση και η πρόληψη εξαρτάται από τον τύπο και την αιτία της ακράτειας.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει κάποιος για να βελτιώσει την κατάσταση του αν υποφέρει από ακράτεια, είναι να μειώσει κάποιες τροφές και ροφήματα που προκαλούν ερεθισμό και διέγερση της ουροδόχου κύστης, όπως είναι η καφεΐνη και το αλκοόλ.
Η σωματική άσκηση είναι σημαντική για την απώλεια βάρους, που επηρεάζει και πιέζει τα όργανα που βρίσκονται ανάμεσα στην κοιλιά και τα κάτω άκρα. Οι ασκήσεις γιόγκα και πιλάτες, όπως και η ενδυνάμωση με τη μέθοδο Κέγκελ, μπορεί να περιορίσει το πρόβλημά και να ελέγξει καλύτερα την ούρηση. Χρειάζεται συστηματική εξάσκηση, 10 με 15 λεπτά την ημέρα για μερικές εβδομάδες, για να δει κάποιος τα πρώτα αποτελέσματα.
Η φαρμακευτική αγωγή είναι πολύ σημαντική και ειδικά για βαριές περιπτώσεις. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που ρυθμίζουν τη λειτουργία της ουροδόχου κύστης, ανάλογα με τον τύπο της ακράτειας. Οι χειρουργικές επεμβάσεις επίσης είναι για σοβαρές περιπτώσεις. Οι ενέσεις Botox στην ουροδόχο κύστη και η τοποθέτηση ταινίας για τη στήριξη της ουρήθρας είναι πολύ σημαντική.Τέλος, τα ειδικά επιθέματα και οι καθετήρες μπορούν να διαχειριστούν την κατάσταση.
Στο σπίτι, σίγουρα θα χρειαστούμε και τον κατάλληλο εξοπλισμό όπως είναι τα αδιάβροχα εσώρουχα ακράτειας, τα υποσέντονα https://akratia.gr/molicare-store/yposentona.html που προστατεύουν το κρεβάτι και το στρώμα, από διαρροή υγρών. Οι πάνες ακράτειας για ηλικιωμένους https://akratia.gr/ κρατούν τους αγαπημένους μας υγιείς και καθαρούς. Επίσης, όταν βρίσκονται μακριά δεν αισθάνονται άσχημα, γιατί είναι προστατευμένοι και μπορούν να έχουν μια φυσιολογική ζωή, χωρίς άγχος. Στη συνέχεια, θα δούμε μερικά προληπτικά μέτρα για τη σωστή αντιμετώπιση του προβλήματος.
Η διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης
Η συστηματική άσκηση, όπως το περπάτημα και η γιόγκα, είναι ωφέλιμη και απαραίτητη για την ενίσχυση των μυών της πυελικής περιοχής.
Η υγιεινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει την καθημερινή κατανάλωση φυτικών ινών, για αποφυγή δυσκοιλιότητας, η οποία μπορεί να επιδεινώσει την ακράτεια.
Ο έλεγχος του βάρους είναι σημαντικός. Η παχυσαρκία αυξάνει την πίεση στην ουροδόχο κύστη.
Η τακτική ουρολογική εξέταση είναι αναγκαία, ειδικά για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Οι κίνδυνοι μετά από μια εγκυμοσύνη ή η πάθηση του προστάτη, είναι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν τη λειτουργία της ουροδόχου κύστης.
Η ακράτεια είναι συχνά διαχειρίσιμη με τη βοήθεια ειδικών, όπως ουρολόγων, γυναικολόγων ή φυσικοθεραπευτών. Η έγκαιρη διάγνωση και η εξατομικευμένη θεραπεία είναι καθοριστικές για την αποτελεσματική αντιμετώπισή της.
